Co to jest medycyna stylu życia?

Medycyna stylu życia to stosunkowo świeży obszar w medycynie. Zgodnie z definicją Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia:

Medycyna stylu życia to dziedzina medycyny, która w oparciu o dowody naukowe wykorzystuje kompleksowe zmiany codziennych zachowań w celu zapobiegania chorobom, odwracania ich skutków oraz wspierania procesu leczenia. Zmiany zachowań koncentrują się głównie w sześciu obszarach (zwanych filarami): palenie tytoniu i inne używki, odżywianie, aktywność fizyczna, radzenie sobie ze stresem, sen i wsparcie społeczne.

Z polskiego na nasze: jak twój styl życia, twoje nawyki i codzienne wybory, wpływają na stan twojego zdrowia (a wpływają aż w 53%!). Stan zdrowia, czyli nie tylko choroba lub jej brak, ale też to:

• Ile masz energii;
• Jaki masz nastrój;
• Jak śpisz i czy się wysypiasz;
• Jak radzisz sobie ze stresem i jak ogarniasz emocje; oraz
• Na ile masz możliwości żyć i robić to, co chcesz.

Wszystko, co robi MSŻ, jest oparte o tzw. EBM (evidence based medicine) - medycynę opartną na dowodach naukowych. EBM zakłada korzystanie w praktyce lekarskiej z wiarygodnych dowodów naukowych. Zalecenia MSŻ opierają się na twardych dowodach naukowych. Twarde dowody to takie, w których zalecenie zostało przetestowane na dużej grupie osób i przyniosło oczekiwany skutek - dlatego warto podawać je dalej. Zalecenia nie bazują na chwilowej modzie, magicznych suplementach czy tajemniczych rytuałach.

Piękno tej pracy polega na tym, że nie ma jednej, uniwersalnej recepty dla każdego. Owszem, niby każdy wie, że trzeba jeść warzywa i więcej się ruszać. Ale jak to zrobić? Jak żyć? 😉 Właśnie nad indywidualnymi, dopasowanymi do pacjenta, jego możliwości, jego sytuacji życiowej rozwiązaniami pracujemy na konsultacjach.